JAK DOBRAĆ ODPOWIEDNI ROZMIAR RAMY W ROWERZE

Wielu ludzi zastanawia się jaki rozmiar ramy w rowerze potrzebuje dla siebie. Często wielu z nich nie ma o tym zielonego pojęcia czego konsekwencją jest zakup za dużego lub za małego roweru czego następstwem może być w najlepszym wypadku brak komfortu jazdy. W tym artykule chcę przybliżyć wszystkim podstawowe zagadnienie jeśli chodzi o dobór odpowiedniego rozmiaru ramy.  Dobranie odpowiedniej wielkości ramy jest tylko z pozoru sprawą prostą. Trzeba wziąć tutaj pod uwagę kilka ważnych czynników. Najważniejsze są trzy: wzrost, styl jazdy oraz rodzaj roweru jaki chcemy posiadać. Największy rozmiar ramy to taki który zapewni nam odpowiedni dystans między rurą górną ramy a kroczem. Przyjmuje się że taki dystans powinien wynosić ok 10 – 12 cm.  Chodzi o to żeby móc swobodnie zeskoczyć z roweru podczas krytycznego momentu tzn. przed upadkiem. Poniższe wskazówki należy stosować przy wyborze rozmiaru ramy przez mężczyzn. Najprościej mówiąc trzeba stanąć na ziemi, trzymając rower pod sobą podnieść przednie koło. Jeśli uda nam się na około 13 – 20 cm to znaczy że rozmiar ramy jest dobry.  Nieco inaczej sprawa wygląda gdy chcemy określić minimalny rozmiar ramy.  Wtedy niezbędny jest pomiar odległości od ziemi do krocza a w przypadku roweru górskiego wynik należy pomnożyć przez 0,57. Rozmiar roweru najczęściej jest podawany w calach dlatego otrzymany wynik należy zamienić na cale. W ramach przypomnienia 1 cal = 2,54cm. Jeśli chodzi o wybór roweru przez kobietę sprawa wygląda następująco: Kobieta przy tym samym wzroście co mężczyzna posiada nieco inne proporcje budowy ciała - dłuższe nogi i krótszy tułów, dlatego rower należy dobrać tak, aby góra rura ramy była krótsza niż dla mężczyzny. Po za tym wszystkie powyższe wskazówki również w przypadku kobiet są prawidłowe.

Kolejną ważną rzeczą i to już dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn jest taki mały szczegół jak dotykanie czubkami palców koła przy maksymalnym skręcaniu. Jest to niedopuszczalne i jeśli taka sytuacja ma miejsce to znaczy że rama jest dla nas za mała. Czasem może się tak zdarzyć nawet wtedy gdy teoretycznie rozmiar już mamy dobrany dlatego wszystko jest podane z pewną tolerancją. Wyobraźmy sobie sytuację gdzie pędzimy 40 km/h po górskiej drodze i mamy ciasny zakręt. Wtedy kraksa gotowa, dlatego wybór odpowiedniego rozmiaru ramy jest bardzo istotny i każdy kto na poważnie chce się zająć kolarstwem górskim powinien być tego świadomy.

Przy wyborze rozmiaru ramy w grę wchodzi również komfort jazdy. Najczęściej spotykane problemy to: bóle pleców w okolicach krzyża, utrudnione oddychanie. W takich sytuacjach powinna wystarczyć odpowiednia regulacja kierownicy. W większości przypadków kierownica powinna znajdować się mniej więcej na tym samym poziomie co siodełko, jednak podczas jazdy w warunkach sportowych siodełko powinno znajdować się nieco wyżej.

Poniżej tabela z najbardziej uniwersalnymi rozmiarami jeśli chodzi o wybór roweru typu MTB.

WZROST (cm)	DŁUGOŚĆ NOGI (cm) +/- 2,5	WIELKOŚĆ RAMY (cale)	WIELKOŚĆ RAMY (cm)
145	69	13	33
152	71	14	36
157	71	15	38
162	74	16	41
167	74	17	43
172	76	18	46
175	76	19	48
177	79	20	51
182	84	21	53
187	86	22	56
192	89	23	58

Jak widzimy odpowiedni dobór ramy wcale nie jest sprawą prostą i dla własnego bezpieczeństwa i komfortu powinniśmy przywiązywać do niego ogromną wagę.

Na zakończenie jeszcze kilka drobnych wskazówek:

- dla rowerzysty o krótkich nogach, a długim korpusie i rękach, najlepsza będzie możliwie jak największa rama

- dla osób z długimi nogami i kobiet polecamy możliwie najmniejszy rozmiar ramy

- w przypadku trudności z doborem odpowiedniego rozmiaru ramy należy wybrać najbardziej optymalną a resztę wyregulować wysokością siodełka, jednak takie sytuacje zdarzają się bardzo rzadko

- krótko mówiąc: odpowiedni rozmiar ramy to taki na który rowerzysta dobrze się czuje.